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2026-04-28 04:40:55
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内容泉源? | ? 本文摘编自中信出书集团书籍《有毒的人：识别并应对你身边的暗黑人格者》 [ 加 ] 利安娜 · 坦恩 · 布林克 著责编? | 柒 ??排版? | 拾零第 9573 ?篇深度好文：5684? 字 | 15 分钟阅读职场中，或许这样的情形并不少见 。由于种种缘故原由，你险些不可能冒任何危害丢掉这份稳固薪水的事情，于是你选择坚持下来以 " 能者多劳 " 的战略去一直改善上下级的关系：支付更多起劲、投入更多心力、拿出更多耐心 。若是能够驯服甚至逾额完成向导交接的种种无理要求，也许他会最先重视自己，态度也会变得友好 。但效果却往往并非所期待的那样 。在心理学家利安娜 · 坦恩 · 布林克的新书《有毒的人》中，她以为，若是我们面临的是尚有知己、能够共情并明确感恩的人，那么 " 能者多劳 " 的理想主义做法或许还站得住脚 ；但关于 " 有毒之人 "，这种行为只会招来变本加厉的聚敛 。要想与 " 有毒之人 " 维持恒久关系，就必需给自己穿上心理盔甲 。先摸清他们的行为模式和习用手段，再想法管控其破损性激动与行为 。以下七条规则，有助于把生涯中的暗黑人格者转变为我们期待的样子，或者至少让他们的行为方法抵达我们能容忍的水平 。规则一：设立清晰的界线我们首先需要思量，在与暗黑人格者建设关系时，以何种方法相处最佳 ；或者，一旦他们的恶意倾向显露出来，该怎样重新调解这种关系 。我们必需明确哪些事可以做，哪些事绝对不可做 。设定界线并清晰转达出去，对任何康健关系都至关主要 。但当我们面临 " 有毒之人 " 时，就必需把这些规则讲得清清晰楚、显着确白，并且要讲清晰一旦违规要肩负什么效果 。大大都人并不像神经病态者那样需要依赖明文划定 。在社交场合中，我们的行为方法有点像羊群—这是一种褒义的说法，并不是说我们没有主见，而是我们会自觉遵照那些不可文的行为规范，追随周围人的做法，这样有助于维持协调的人际关系 。而神经病态者则完全差别，他们的性格特征之一就是突破规则 。那些没有明文划定的隐性规则，最容易被他们违反，由于这些规则自己就充满不确定性，违反后也很少有明确的处分 。职场相关研究批注，明确的规则能够约束神经病态者 。明确宣告规则意味着它们会获得执行，纵然是神经病态者也会将遵守规则看作切合自身利益的行为 。研究职员以为，从这个意义上说，社友好况中规则的保存可以爆发一种 " 有益的影响 " 。若是你在职场中认真管理他人，可以把那些 " 心照不宣 " 的行为规范写成条文，以职场行为规范的形式牢靠下来，并让所有员工都清晰知悉 。这种做法看似有点小题大做，事实大大都人并不需要一本专门的手册来教他们怎样待人接物，但这却可能有用阻止 " 有毒之人 " 的极端行为 。更主要的是，一旦有人违规，你可直接援引这份规则予以处置惩罚 。若无正式文件，往往难以惩戒或开除神经病态者，由于 " 严酷来说 "，他们并未违反任何明文划定 。你还可以通过其他多种方法就地把期望和规则明确说出来 。例如，在主要聚会最先条件醒参会者：" 希望各人既要起劲讲话，也要认真谛听 。"把这句话高声说出来，一旦 " 有毒之人 " 主导谈话、打断别人或把讨论带偏时，你就能更有底气地实时介入 。自恋者经常通过主导谈话来向他人证实自己有向导潜质 。通过自动指导和管理团队相同，你可以避免有自恋倾向的暗黑人格者在提升路上取得不公正优势，让更有能力和资格的同事脱颖而出 。若是你正与一位暗黑人格者最先一段恋爱关系，请先写下几条基本规则，例如：" 我们要相互尊重 "" 不许背着对方与前任联系 "" 在款子问题上坦诚相待 "，同时明确违反规则的效果，划定哪些行为属于触碰 " 红线 " 并写下来，一旦对方越线，连忙终止关系 。按期回首：朋侪是否尊重你的价值观和底线？你的红线是否变模糊了？为了让自己坚持苏醒，可以请一位朋侪监视，一旦你松开了标准，朋侪应实时提醒 。作家安妮 · 拉莫特曾写道：" 期望就是尚未爆发的怨恨 。" 撒播学学者埃琳娜 · 斯维捷娃博士又补上一句：" 尤其是当这些期望从未被说出口时 。" 这两位都是睿智的女性 。面临暗黑人格者，你有特另外责任去明确并转达你在一段关系中能接受什么 。若是你不这样做的话，不但会意生怨恨，还可能遭受严重危险 。规则二：不要让 " 有毒之人 " 掌控他人在与 " 有毒之人 " 建设关系的初期，或当你试图 " 重启 " 关系时，你应该优先思量是否付与他们掌控他人的权力 。若是你是一名先生，你自然明确，在你脱离课堂后绝不可让班里的霸凌者认真管理同砚 。在职场中，明智的授权决议意味着要避免那些具有小我私家魅力却心怀叵测的员工向导团队 。若是一个暗黑人格者在职场体现精彩，他们理应像其他人一样获得奖励 。但若是奖励是让他们管理他人，现实上是在为失败埋下伏笔 。现在大大都员工都以为，情商高的向导者体现会更好 。而具有神经病态特质的人，往往无法体会他人的感受，也难以做出富有同理心的回应 。若是你让 " 有毒之人 " 管理他人，他们很少会自动认可自己不适合这份事情，反而会起劲使用机会去支配和控制他人 。以是，为了你自己和他人的利益，无妨用其他方法来奖励这类员工，好比给他们一个新头衔，一间看得见景物的办公室，一笔奖金，或者真挚的赞美 。规则三：追求双赢与暗黑人格者建设关系并厘清界线后，接下来要思索的是，怎样激励他们展现优异行为 。与暗黑人格者合作时，要害在于自动寻找潜在的双赢机会 。这意味着，你要时刻关注他们真正体贴的是什么—款子、权力、享乐、职位、刺激—并思索这些诉求怎样与你的目的相契合 。假设你是一位管理者，手下有一名 " 毒性员工 "，此人在他人眼中风姿翩翩、夷易近人、极富魅力 。若是你知道，这位下属需要通过成为众人关注的焦点来获得自恋式的快感，而你的组织恰恰也需要有人对外发声、提升曝光度，你就可以思量将他安排到公共关系等面临媒体的前台岗位，而不是让他恒久在后台事情 。这样，员工获得了自己盼愿的关注，你的组织则收获了声誉上的提升，从而实现双赢 。虽然，你也不可一味迁就对方，甚至因此偏离自己的目的 。同时，你还要小心暗黑人格者实现配合目的的方法，务必确保这位员工真的能为组织带来起劲影响，而不是损害单位利益 。若是他是靠编造公司声誉来营造优异形象，那已经触碰了你为员工行为设定的红线 。但若是他只是依附小我私家魅力吸引新客户，这或许正是你期待已久的双赢时势 。规则四：用 " 胡萝卜 " 而非 " 大棒 "在应对暗黑人格者的行为误差时，" 利益一致 " 的逻辑同样适用 。大大都人会因畏惧处分而调解自己的行为，但神经病态者却纷歧样，他们很难从处分中吸收教训 。这种倾向可能有生物学基础 。在我们每小我私家的大脑深处，都埋藏着一颗小小的杏仁状结构—杏仁核 。它与情绪影象和恐惧反应有关，而神经病态者的杏仁核似乎比凡人更小，活跃度也更低 。这一点很主要，由于研究发明，杏仁核在 " 被动回避 " 中施展要害作用，也就是我们会自动远离那些一经让我们感应痛苦的事物 。处分之以是能规范行为，就是由于它会让人爆发被动回避：我们记得一经由于某种行为受随处分，以后就会阻止再犯 。但具有神经病态特质的人缺少支持被动回避的神经结构 。虽然，这并不料味着处分对他们毫无作用 。有研究指出，若是我们刻意提醒加入者要关注处分，神经病态者的学习效果会更佳 � Ｉ杏兄ぞ菹允�，处分的效果要害在于 " 量小但一连 "：处分不需要很严肃，但必需始终如一、每次都执行 � ；痪浠八�，若是你要扣掉 " 问题员工 " 的部分奖金作为惩戒，就要明确让对方知道，每次违规都会被扣除一小部分，并且每一次都会坚决执行，这样他们才更容易吸收教训，进而改善行为 。让暗黑人格者遵守规则的另一种要领，是接纳更温顺的战略，少强调解分，多用奖励来强化优异行为 。用 " 胡萝卜 " 指导他们，着实就是创造双赢，你获得想要的行为，他们也获得在意的回报 。尤其是那些具有冷漠无情特质的孩子，当他们的好行为受到奖励时，往往会体现得特殊起劲 。要施展正向激励的最着述用，首先要弄清晰身边这些暗黑人格者最看重什么奖励 。为了确保奖励真正奏效，无妨让暗黑人格者亲自加入制订奖励计划 。需要注重的是，奖励纷歧定非得是实物、款子或特殊待遇，也可以是赞美或更多关注 。一旦你看到暗黑人格者有优异体现，马上给予一定，看到一次表扬一次 。除了多用 " 胡萝卜 "、少用 " 大棒 "，当 " 有毒之人 " 违反规则，或更普遍地说，爆发任何冲突时，你还要注重你的反应 。你可能会情绪失控，老羞成怒 。我的建议是，坚持温顺方法，用提问取代生气或逞强 。把你的担心转化成问题，对方更容易接受，也不会以为被冒犯 。多项针对向导者和员工的研究发明，温顺的提问比直接陈述更容易让向导者做出起劲回应，尤其是对那些主导性强或好斗型的向导 。我们也可以在冲突场以是身作则，成为理性行为的模范 。我并不是建议各人对 " 有毒之人 " 随处迁就，放任他们为所欲为 ；要害在于，我们要审慎地思索，怎样有用表达自己的看法 。除了善用提问，我们还可以巧妙地运用诙谐表达自己的态度，同时缓和可能激化的情绪冲突 。别的，专注谛听并怀着同理心与他们互动同样主要 。奥尔弗建议：" 起劲明确他们的态度，这可能很有资助 。他们并不总是居心激怒你或居心制造贫困 。许多时间，他们提出的诉求自己是合理的，只是表达方法不太适当 。"那里有暗黑人格者，那里往往就有冲突与纷争 。然而，越是能在冲突中坚持冷静、坚持自己的态度并清晰表达诉求，我们就越可能从中获益 。以明确与榨取迎接冲突，既是一种服务于自身利益的战略选择，也能确保我们的行为始终切合自己的原则和价值观 。规则五：强化配合身份若是希望 " 有毒之人 " 体现出各人认可的亲社会行为，我们可以实验另一种温顺的战略：叫醒群体内部的凝聚力 。相比 " 我们 vs 他们 " 头脑中保存的危害以及这种分解怎样引发对他人的敌意，我们也可以把 " 局内人 - 局外人 " 头脑转化为优势 。研究发明，创造一种配合身份，即强烈的 " 我们 " 意识，能够增进群体内成员间的亲社会行为，哪怕工具是具有神经病态特质的人 。寻找配合身份，还能缓解自恋型人格的攻击性反应 。自恋者往往对品评极为敏感，有时会举行抨击性攻击 。但研究显示，若是品评者在某些方面与他们有显著的配合点，这种攻击性会大大降低 。有一项研究，研究职员让自恋型受试者知道评判他们的人与自己有相同的生日或同样有数的指纹类型，当这些评判者给出严苛的反响时，受试者的反应就不那么强烈 。只要感受评判者是 " 自己人 "，时势就完全差别了 。因此，正如这项研究所批注的，或允许以挖掘一下你与身边 " 有毒之人 " 的配合点 。若是你在管理一位具有暗黑人格特质的下属，可以想想，你们是否上过统一所大学？是否支持统一支足球队？是否在统一个地区长大？小时间是否听过同样的音乐？无意提及这些配合点，能避免他们把你当成仇人 。当你知道自己即将给出品评性意见时，先聊几句相互的配合之处再进入正题 。只要提醒对方 " 我们着实是统一个团队的 "，你就更有可能阻止引发对方下意识的攻击性反应 。规则六：核实真相无论我们对暗黑人格者体现出几多善意与同情，都绝不要信任他们 。我们深知他们着迷于说谎与诱骗，因此那句老话 " 信任，但要核实 " 在他们身上并不建设 。与他们相处，必需始终坚持 " 只核实，不信任 " � ；痪浠八�，你可以在关系中嵌入通例的验证机制 。若是你需要管理职场中的暗黑人格者，可以要求他们按期向你和团队其他成员汇报主要事项的希望，并要求他们对做出的重大决议提供合明确释 。把这些信息果真，就能降低暗黑人格者对差别人讲差别版本、进而使用他人的危害 。你还可以让他们天天纪录事情日志，以供按期查阅，并增添与他们及团队其他成员的例行相同频次 。你可以自己做条记，把双方讨论并告竣一致的内容留下书面纪录 。你也可以要求他们所有主要事项通过电子邮件相同，以便保存书面纪录 。一直核实他人的说法看似耗时，但把 " 透明 " 确立为职场常态，而不但针对问题员工，会带来切实回报，足以让这番投入物有所值 。果真相同关于高效协作至关主要，它能够建设信任，并阻止团队
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作者：周全技巧
作者简介:善于写短篇小说与情绪日志，作品语言优美、情绪真挚，是读者心中的“文字共识者” 。
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