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正在佛山紧锣密鼓拍摄《老九门 2》（正式备案名《九门》）的陈伟霆 ，克日在直播中自曝减重窍门 ，一句话冲勺嫦妊：" 我靠主食吃馒头瘦下来的 ，饱腹感强 ，吃了就不碰别的碳水。" 镜头里的他颧骨高耸、面部线条尖锐如刀 ，连粉丝都忍不住心疼：" 这脸瘦得都快挂不住肉了。"这场 " 馒头减肥法 " 的背后 ，是一场为角色猖獗 " 削骨 " 的极限操作。据知情人士透露 ，陈伟霆此番减重是为贴合剧中 " 年轻版张启山 " 的形象需求。2024 年拍摄《许我耀眼》时 ，他的体重尚且维持在 75 公斤左右；而到了《九门》剧组 ，体重秤上的数字直接跌至 65 公斤——整整减掉了 8 公斤以上。从 75 到 65 ，这 10 公斤的差别 ，让昔日硬朗的脸庞瘦出了凹陷感 ，被网友评价 " 瘦脱相了 "。而陈伟霆的 " 馒头疗法 " 并非娱乐圈孤例。此前 ，演员张维伊同样因 " 馒头汉堡减肥法 " 引发热议——所谓 " 馒头汉堡 " ，即用馒头替换面包夹入肉菜 ，形成一种 " 碳水包碳水 " 的奇异组合。张维伊声称靠此法 4 天内减重 2.6 斤 ，一度被部分网友奉为 " 懒人减肥福音 "。然而 ，这套看似简朴的 " 馒头公式 " 却令医学专家紧迫泼下冷水。医生指出 ，此类减肥法实质上通过极低热量摄入与简单碳水泉源制造能量缺口 ，初期体重下降并非脂肪燃烧 ，而是体内糖原消耗时带走的大宗水分。一旦身体启动自我�；せ� ，便会最先剖析肌肉卵白质 ，最终减掉的着实是水分和名贵的肌肉组织 ，而非真正需要消耗的康健脂肪。当镜头前那张瘦削的脸庞与 " 张启山 " 的年轻容貌重叠时 ，观众看到的或许是一个演员的敬业——但医生看到的 ，却是一份不折不扣的康健危害忠言。馒头能填饱肚子 ，却填不平身体恒久透支的账单。减重可以 ，减命不可。
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